No wlasnie moze byc, ja MMA w odroznieniu od ciebie nie twierdze ze moje zdanie jest jedynym slusznym Bodzio, nie ma sie co tak spieszyc IMO. Mariusz spokojnie moze stoczyc w roku 3 walki, wiec jak latwo obliczyc, co roku bedzie sie wspinal o 3 pietra i (jak nie spadnie ) pod koniec 2012 bedzie skakal Fedorowi/Lesnarowi po glowie
[...] już nie pogrążaj jeszcze więcej :P Cały świat wie że "mieszane sztuki walki" to mma (co sam skrót jak chyba wiesz oznacza)A jeśli dla Ciebie UFC i Pride to połaczenie karate,judo i taekwondo to już wogóle odjazd (a nawet pod k1 to nie podchodzi bo gdzie tam judo):] Słowiński to mega kozak ale zawodnikiem mma nie jest i nigdy nie był..
[...] ilość białka to nie mam póki co najmniejszych problemów i przy dużej ilości błonnika wszystko idzie jak należy :-)). Aha! I nie wliczajcie białka roślinnego, nie biorę go pod uwagę ;-). Dzisiaj trening pleców, łydki i brzucha: plecy: -wiosłowanie sztangielką 5s + drop 95kg x6 w ostatniej + 32.5kg 84razy!! kosmos...:-)) -wiosłowanie sztangą [...]
A co do sałatki - olej sezamowy, sos sojowy jasny, troszkę sosu ostrygowego, miód, czosnek, imbir, sok z limonki, kolendra :-) A kuraka pod koniec smażenia polałem... SŁODKIM SOSEM CHILLI 8-) super się skarmelizował i bomba miliard sztos sztosów ;-) przepis top one do zrobienia dzięki ;-)
Dzień jak codzień :-) Espresso i zaczynamy. Dzisiaj wolne od pracy (tzn. w domu siedzę i robię foty. Dzisiaj kluchy będą %-)) wolne robię też od siłowni. Dwa dni pod rząd były treningów. Klatę i plecy jeszcze po poniedziałku czuję. Wczoraj dowaliłem szybkim acz intensywnym hitem. Nie ma się co mordować. Lecę na spacerek i na bazarek po zakupy i [...]
mhmmm, ja bym chciala wsyztsko naraz:P ale moim celem jest przede wsyztskim redukcja tkanki tluszczowej, jaka progesje mam wykonywac z tych wielu opcji i co ile np. zeby efekty dalej mialy msce? Pozdr. trening wykonuje, a raczej bede wykonywac pod ckd
[...] oscypek, jajko sadzone, boczek, pomidor 2. Śmietana z kokosem, kakao i orzechami 3. Camembert na sałatach z pomidorem i oliwkami 4. Placki twarogowe z wiorkami koko Joga pod szpagat z Małgosia Mostowska Piątek 1. Chleb z masła orzechowego i galareta 2. Wołowina po chińsku z makaronem konjac 3. Chleb jw. Z sardynkami i ogórkiem konserwowym [...]
[...] piątek miałam też pierwsza dawkę szczepienia na koronę. Dzisiaj boli bark. Kupiłam piękna nowa mate. Jestem zauroczona i zakochana. Aż mi się chce na mate wchodzić. Biorąc pod uwagę specyficzny czas to jestem dumna że jest ok. W tym tygodniu dużo więcej chodzenia dzięki pogodzie. Bo w ten śnieg to aż się chce. Z dziecmi na sankach codziennie, [...]
[...] na tyle że przeleżałam pół dnia w łóżku. Więc zjadłam tylko rosół na obiad a na kolacje 1/4 talerza żurku. Ale dzisiaj już zdrowa więc organizm sobie super poradził biorąc pod uwagę to że wszyscy w domu przechodzili duuuzzzooo gorzej. Trening : 1 3 treningi zgodnie z planem Aktywność poza treningowa: 0,5 Miałam nadrobić coś w weekend no ale [...]
[...] w którym chciałoby się rodzić. Sytuacja w szpitalach się zmienia a w czasach korony to jeszcze są różne możliwości w różnych szpitalach z tego co się orientuję. Druga podpowiedź- ja zaczęłam od szukania opinii- na grupie na FB i na stronie znanylekarz- położne też mają swoje opinie. Ale i tak decydująca była rozmowa. Bo z położną trzeba [...]
[...] nie było żadnej. Doszła mi piłka, ale mam wrażenie, że jest za mała :( Kupiłam średnicę 55cm, bo przeczytałam na forum tutaj, że "155cm- 172cm – 55cm", ale mam wrażenie, że mam kolana pod brodą jak siedzę :( Nie wiem, może za mało napompowałam (chociaż jest twarda), ale jak siadam to do połowy się pode mną zapada, mam za ciężki tyłek aaaaaaa!
[...] np w ostatniej serii nie dasz rady zrobić 15, tylko np 12 zwiększasz obciążenie w seriach i starasz się zwiększać w każdym treningu (ale to ja nie wiem jak, bo wyszło by że pod koniec treningu machasz 100) w każdym razie powinnaś mieć regulowane hantle, bo samymi 5kg niewiele zdziałasz, np wiosłowanie prostymi rękami 5 to za dużo a 1kg to wg [...]
[...] jak najmniej przetworzone, a serek homogenizowany jest dość mocno przetworzony. W linku artykulik na ten temat: http://www.eioba.pl/a/1i9c/serek-homogenizowany-czyli-podbij-sobie-cholesterol - lepiej twaróg, najlepiej wiejski (ja załatwiam sobie taki wiejski w warzywniaku) ;-) powodzenia! ;-) Mam nadzieję, że się wytłumaczyłam z mojego [...]
[...] 0,5mg). Jakby powiedzial raz na dwa tygodnie to bym jeszcze zrozumial. Ale najlepiej z badaniem kontrolnym po 2 tygodniach. Jakbys zjadl te osiem tabsow przez 16 dni pod rzad to bys sie wpedzil w jakies (nie wiem jakie???) chorubsko. Co do viagry to jesli zaburzenia sa natury psychicznej to mozna tak probowac, na rozped ze tak powiem. [...]
Jodan Kozaczyc mozna zachowaniem, a nie tatuazem czy ubiorem, nie mialem zamiaru robic tego tatuaza po to zeby sie chwalic kolegom czy zeby na niego podrywac dupy i jesli wg. Ciebie noszenie tatuaza zwiazanego z SW to kazaczenie to w takim razie wieksza czesc karatekow to kozacy, a to chyba nie pasuje deczko do naszej ideologi nie ? mowie tu o [...]
[...] Zainspirowany wczorajszą rozmową z moją kobietą (Tu pozdrawiam Anie) postanowiłem napomknąć i poszukać o tym niesamowitym zjawisku. A mianowicie czy słyszał ktoś o diecie pod nazwą "Dieta Tasiemcowa" ??? wyjaśniam: (To ze strony internetowej Fitness i zdrowie adres nieistotny) Ta dieta to jedna z tzw. miejskich legend! Na czym polega dieta [...]
[...] kurczaka, 300 g ryżu białego, 6 - 7 jajek, 50 g majonezu, 50 g wiórków kokosowych, do tego ketchup, co daje ok. 2500 kcal. Treningi tak jak pisałem we wcześniejszym poście, podzieliłem na dni mniej i bardziej intensywne, czyli po prostu cardio i HIITy robię w inne dni. Z HIITów robię 12/18, który fajnie nakręca metabolizm i jest dobry na [...]
[...] rodziców ale nie odpłacanie im wtedy okłamywaniem ich i łamaniem ich zasad. EDIT: Dodam, że po sporej części wypowiedzi nie wskazuje jakoby to 22-letni ludzie się kryli pod nickami opisującymi jak się chowają przed starymi, więc rozważanie jest teoretyczne czysto. Podejrzewam, że większość wypowiadających się tu to niestety nie 22-latkowie [...]
Pudzian w maju zawalczy z Polskim zawodnikiem..
